 | | |
|
|
يك متخصص تغذيه: , چاي سبز به تنهايي در كاهش وزن موثر نيست
|
يك متخصص تغذيه گفت: چاي سبز را نميتوان عامل لاغري دانست بلكه اين ماده غذايي باعث افزايش ادرار و اكسيداسيون در بدن ميشود.
دكتر ضياءالدين مظهري در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)، درباره ميزان تاثير نوشيدن چاي سبز در كاهش وزن اظهار كرد: اگر مصرف چاي سبز با رژيم غذايي مناسب و تحرك كافي همراه شود، نوشيدن آن از چاي معمولي مفيدتر است.
اين متخصص رژيم درماني اضافه كرد: چاي، نوشيدني بسيار نشاط بخشي در فصل تابستان است كه اگر با قند كمتر يا بدون قند مصرف شود، مفيدتر است. اين در حاليست كه نوشابههاي بسيار سرد و آب ميوههاي مصنوعي، مضرترين نوشيدنيها هستند.
مظهري درباره ميزان مناسب نوشيدن چاي سبز گفت: روزانه 2 تا 3 ليوان چاي سبز را ميتوان به جاي چاي معمولي استفاده كرد البته مصرف چاي سبز داخلي بهتر است چون رنگ و اسانس كمتري به آن اضافه ميشود.
اين متخصص تغذيه در پاسخ به اين پرسش كه آيا نوشيدن مقدار مشخصي آب ميتواند بر كاهش وزن موثر باشد، گفت: در افراد سالم نسبت آب بدن تقريبا يكسان است. نوشيدن موادي چون مايعات بخشي از آب بدن را تامين ميكند البته تجزيه قندها و چربيها به پروتئينها باعث توليد مقداري آب ميشود كه از طريق ادرار و مدفوع مقدار مشخصي از آن دفع ميشود.
مظهري در پايان با تاكيد بر ضرورت نوشيدن آب كافي در فصول گرم، اظهار كرد: آب در بدن مانند تهويهاي عمل ميكند كه از افزايش گرماي آن جلوگيري ميكند. از سوي ديگر، نوشيدن آب باعث حفظ طراوت چهره ميشود.
|
|
منبع خبر:خبرگزاری دانشجویان ایران - ايسنا
|
دوشنبه ۲۱ تير ۱۳۸۹
|
|
|
دفعات مشاهده: ۱۱۴
|
 |
کد خبر: ۱۱۵۹۲۵
|
|
|
|
|
|
